발목 부었을때
우리 신체기관중에 중요한 기관이 무엇이 있을까요 사람들은 고민을 합니다. 여러가지 일도 하게되구요 우리가 모두 직장가서 일을 하게 되잖아요 아니면 친구를 만나든 어딘가를 보행하면서 이동을 하려고 하면 다리가 굉장히 중요하죠
안그러면 다리가 아파서 어딜 못걷게 되니까요 그런데 다리를 무리하게 너무 많이 쓰면 오히려 이마저도 힘든경우가 있습니다. 만약에 발목이 부었을때는 어떻게 하시겠어요 이럴때는 지그시 눌러주는게 중요합니다.
안그러면 나도 모르게 발목통증으로 힘들어하는 경우도 있습니다. 그리고 한번 발목이 부으면 이제 두번다시 걷기도 힘들어요 갑자기 내가 무리한 운동을 하거나 아니면 길가다가 나무나 돌에 부딛쳐서 넘어지거나 이렇게 해서 발목이 통통 부을때가 잇어요
안그러면 나는 아무 문제없는데 평소 잘못된 자세나 습관을 다리를 꼬고 앉아있거나 아니면 나도 모르게 양반다리나 이런자세를 오래 하고 있으면 당연히 무릎이 아픈것을 알수 있습니다 갑자기 큰 힘이 가해지면 더더욱 그러니까 조심하시기 바랍니다.
평소 자신의 컨디션을 잘 관리하는게 무엇보다 중요합니다. 그래서 내몸이 아플때는 약간의 휴식도 취하면서 잘 조절하는게 무엇보다 필요한 것 같아요 그리고 차가운 얼음찜질이나 이런것을 통하면 더욱 낫습니다.
내 나름데로 컨디션을 유지하기 위한 자신만의 방법을 한번 고려해보는 것은 어떤가 하는 생각이 드네요 오늘도 잠깐동안의 산책은 좋은데요 한번에 무리한 운동으로 자신의 몸을 다리를 상하게 하는 것은 조심하시기 바랍니다