금연 가래
많은 사람이 어떻게든 금연을 하기 위해 노력을 합니다. 하지만 하루아침에 담배를 끊기가 정말 쉽지 않죠 웬만한 결심 아니면 금연하기가 쉽지 않아요 어렷을때부터 특히 펴온 사람은 더더욱 끊기 힘든것을 알수 있습니다.
온몸이 쑤시고 아픈데 어쩔수가 없는거잖아요 어떻게 하면 담배를 끊어야 할까요 일단은 금단현상이라고 하죠 며칠은 참을수 잇는데 그 이후로는 정말 못참는 경우가 많아요 그래서 단것을 먹기도 하고 사탕을 먹기도 합니다.
그래서 제일 좋은 것은 아예 담배를 입에도 대지 않는게 좋습니다. 한두번 담배를 피면 정말 이제는 다시는 나오지 못하니까 조심을 해야 겠지요 그리고 가래도 목에서 걸리는 경우가 잇습니다. 담배는 폐에도 안좋죠
그래서 숨쉬는것이 정말 쉽지 않음을 알수 있습니다. 여러가지 스트레스를 받는다고 계속 한두번 담배를 연속해서 피다 보면 내 건강은 자꾸 상해가기 때문에 힘들어지는 경우가 많이 있습니다. 그래서 어떻게든 금연을 하는게 좋구요
술도 마찬가지에요 술은 되도록이면 적게 마시는게 좋은데요 가끔씩 한두잔씩 마시는것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 아무튼 가래가 목에 계속 생기기 시작하면 목도 아프고 한두번 가래를 뱉다 보면 기관지도 상하게 되어있습니다.
금연가 가래는 항상 연결이 되어 잇죠 담배는 우리 건강에 지속해서 악영향을 끼침으로 항상 조심해서 피는게 좋겠구요 그리고 금연을 하기 위한 다양한 노력을 하는 것이 오히려 내 건강에 좋지 않을까 생각이 듭니다