비타민디주사효능
모든사람은 자신의 건강에 관심을 가지게 됩니다. 오늘도 회사에서 일하는데 갑자기 눈이 떨리는 경우가 있어요 이거 왜이러지 내가 큰 병이 걸린거 아닌가 걱정부터 먼저 생기는데요 요즘 좀 과로해서 그런것 같아요
요즘 계속 회사 출근만 하고 운동을 좀 안한게 사실입니다. 그리고 집과 회사만 왓다갔다 하니 더더욱 그런데요 우리가 햇빛을 좀 받아야 하는것도 사실입니다. 우리가 섭취하는 영양소는 음식으로 섭취할수 있는 비타민이 있어요
그리고 그외에 햇빛을 쪼면서 비타민d를 섭취하루가 있습니다. 그런데 이것을 모르고 너무 일만한다고 아니면 집에서 게임한다고 틀어박혀 있는 것은 아닌지 모르겟어요 자신의 건강을 열심히 살펴봐야 하는것도 사실입니다.
그렇다면 비타민d는 어떻게 섭취를 해야 할까요 바로 햇빛을 맞으면서 한 30분정도 산책을 해야 하는것이죠 하지만 대부분 직장인들은 바빠서 이것조차 못하는 경우가 많이 있습니다. 이럴때는 영양제를 먹어도 됩니다.
음식으로는 섭취가 불가능하니까요 그래서 내가 평소 부족한게 무엇인지 그리고 이것을 어떻게 섭취할것인지 관심을 가지는게 중요합니다. 요즘 여러가지로 손발이 저리거나 아니면 눈이 너무 아픈것 같아요
아니면 머리도 아프고 두통도 심해져서 여러가지로 구역질이 나는것 같습니다. 이모든것이 너무 운동을 안해서 그런것인가 이런생각이 드네요 혹시나 오늘도 너무 무리하게 일하거나 운동한다면 좀 휴식을 취하는게 좋습니다