니코틴 빼는법
정말 담배를 어떻게 하면 끊을수 있을까요 많은 사람이 고민을 많이 합니다. 한번 피기 시작하면 정말 빠져나갈수가 없는것 같아요 요즘도 길가다 보면 담배 피기 위해서 남자 여자 상관없이 피고 있는 것을 보게 됩니다.
학생들도 어쩔땐 피는데요 어렷을때는 담배피는게 멋이 있어서 피기 시작합니다. 하지만 나중에 어른이 되고 나서 직장인이 되고 나서 후회하기도 합니다. 누구는 군대에서 또 배우기도 합니다. 많은것중에 하필 담배를 배워서 말이죠 나중에 내가 왜그랫을까 하는 후회만 남습니다.
일단 담배는 건강에도 안좋고 여러가지로 내 몸에 해로운것임에 틀림 없습니다. 그래서 내몸에 안좋은것은 진작에 삼가하는게 좋을것으로 생각됩니다. 그래서 니코틴을 최대한 없애기 위해서는 어떻게 해야 할까요
일단 만약에 담배를 끊을수 없다면 내몸에서 니코틴을 최대한 빼내야겠지요 그래서 먹는것으로조절이 가능하다고 합니다. 예를 들어서 물을 자주 마셔주는것이죠 그러면 소변과 함께 니코틴이 배출될것입니다.
아니면 은행이나 이런것으로 기관지나 폐가 그나마 깨끗하게 해준다고 합니다. 그리고 연근도 잇다고 하는데요 이런것은 우리몸에 찌꺼기나 아니면 노폐물로부터 잘 보호해준다고 하네요 여러가지 몸에 좋은 음식이 잇습니다.
하지만 결국 음식에는 한계가 있죠 제일 중요한것은 담배를 끊는것 이게 제일 좋은 치료법이라고 생각합니다. 몸에 해로운것은 아예 입에도 안되고 어렷을때부터 가까이 하지 않는 자세가 무엇보다 필요합니다