모링가 효능 활환
오늘도 아침에 일어났는데 몸이 개운하지 않은 게 저 뿐인가요 밤에 잠을 잘못잤나 온몸이 뻐근함을 느낍니다. 이상하게 피곤해도 하룻밤 자면 바로 피로가 회복이 되었는데 요즘은 온몸이 천근만근입니다.
너무 무리하게 운동을 한것도 아니고 아니면 회사일이 빡세서 스트레스를 받아서 요즘 과로를 해서 그런가 여러가지 생각이 많습니다. 내가 돈을 버는것도 건강하게 오래 살기 위해서 그런것인데요 이렇게 돈벌다가 일찍 죽으면 아무 소용이 없잖아요
그래서 건강할때 누가 미리 챙겨주기 전에 내가 먼저 건강을 챙기는게 좋겠다는 생각이 듭니다. 몸이 아플때는 다양한 약등을 많이 먹는데요 비타민제나 영양제등을 많이 섭취합니다. 그런데 내 몸증세에 따라서 두통이 있는지 소화가 안되는지 아니면 혈액순환이 안되서 손발이 저리는지 등 그것에 따라서 먹는 영양제도 달라지겟죠
활환이라는 것은 말그대로 우리몸의 혈액순환을 활발하게 해서 아침에 일어날때도 생쾌하게 일어나게 해주는것이죠 전체적으로 몸에 활력소를 넣어주는 것입니다. 이렇게 활환을 통해서 기분좋게 하루를 시작하지만요
그래도 제일 좋은것은 내가 스스로 운동을 통해서 아니면 먹는 것을 통해서 그리고 규칙적인 운동과 휴식을 통해서 내몸의 활력소를 찾아주는게 좋은것 같아요 평소 바이오리듬을 잘 파악해서 피곤할때는 좀 쉬어주고 잠을 자면서 내몸의 건강을 지켜주는것이죠
물론 매일 잠만 잔다고 해서 몸이 건강해지는게 아니죠 적당하게 운동도 하고 일도 열심히 하면서 종종 쉬어주는게 건강에도 좋을것으로 생각합니다. 여러가지 우리몸에 혈압도 낮춰주고 그리고 대장에 소화력도 높아줘서 변비도 없애주는게 활환이라고 하니 지속적으로 많이 섭취를 해야겟네요