줄넘기 잘하는법
옛날 학교 다닐때는 체육시간에 줄넘기를 많이 했던것 같아요 그리고 집에서도 운동을 하려고 할때 가장 기본적인 운동이 줄넘기라고 생각을 합니다.
일단 집에서 간단하게 할수 있고요 웬지 그냥 걷기 달리기는 뭔가 집밖으로 나가서 해야 하는데 줄넘기는 간단하게 집앞에서 동네에서도 도로에서도 간단하게 할수 잇으니까요
그리고 옥상이나 이런데 올라가서도 맘껏 할수 있죠 그리고 줄넘기는 금방 구입이 가능하니까요 그리고 우리가 체육관이나 이런데서도 연습으로 많이 하는것 같아요
특히 권투선수나 권투 운동을 하는 사람들은 기본적으로 줄넘기가 기본인것 같아요 간단하게 몸을 풀고 나서 그리고 다리 근육도 향상시켜주고 스텝을 빠르게 하는 것 같습니다.
보통 학교다니면서 체육시간에 시험을 보잖아요 줄넘기 몇개 하는지 말이죠 그래서 쌩쌩 이라고 하죠 한번 점프 뛰면서 두번을 돌리는 것인데요 저는 개인적으로 줄넘기를 잘 못하지만 정말 줄넘기를 잘하는 사람이 부럽기도 합니다.
줄넘기를 잘하기 위해서는 저같은 경우 일단 연습이 제일 중요합니다.그리고 다리 힘이 중요하겠죠 조금 하다가 힘들면 바로 지쳐서 포기하게 되니까요 지속적인 다리 힘과 함께 그리고 호흡도 중요합니다.
기본 체력이 받쳐줘야 줄넘기를 잘할수가 있겠죠 그리고 아무래도 덩치가 있거나 살이찌고 뚱뚱하면 제자리 뛰기도 힘드니까요 그리고 기본적인 기술은 발을 어깨 넓이까지 벌려줘야 겠죠
그리고 줄넘기 줄은 너무 길게 늘어뜨려서도 안되고 적당하게 키보다 살짝 높게 해서 하는게 중요합니다. 어쩔수 없는것 같아요 매일 연습만이 줄넘기를 잘할수 있는 비결이죠
그리고 흙이나 땅 운동장같은 이런데보다는 강당이나 마루바닥 이런 체육관에서 훨씬 줄넘기를 잘할수 잇는 조건이 된다고 생각을 합니다. 그리고 매일 정해진 시간만큼 꾸준히 연습하다 보면 당연히 줄넘기 실력이 일취월장한다고 생각합니다.
그리고 나혼자 하는것보다는 재미있어야 잘하게 되니까요 친구랑 아니면 동생 오빠 형이랑 같이 하면 조금더 재밌겠죠 그리고 하루에 목표를 세워서 오늘은 10분 15분 이렇게 시간을 조금씩 늘려서 한다든가 아니면 갯수를 조금씩 늘려가면서 하다보면 내가 매일 하는 시간이 늘면 점점 잘하게 될것으로 생각이 듭니다