속이 울렁거리고 토할거 같아요
요즘 날씨가 덥다보니 나도모르게 건강이 많이 약해진것 같아요 오늘 낮기온은 37도를 넘어서고 있습니다. 밤이라도 별반 차이가 없네요 30도를 육박하니 밤에 잠이 안와요
시원한 환경에서 생활을 해야 하는데 전체적으로 몸도 마음도 힘든 하루가 되어가고 있습니다. 일단 항상 우리가 강조하는 것은 건강이죠 내가 아무리 건강이 중요하다 주변 사람 어른들이 말을 해도 내가 스스로 경험하지 않는 이상은 아무도 그전까지는 잘 모를거에요
저도 예전에 젊었을때만 해도 아프지 않으니까 아픈사람들의 심정을 충분히 헤아리지 못한것 같아요 하지만 지금들어서 1년씩 나이가 먹으면서 내 몸에 한군데씩 고장이 나다보니 이제는 아프고 병원에 입원한 사람들의 심정을 알게 되었습니다.
몸이 아프니까요 일단 모든게 귀찮아요 그렇다고 무작정 쉰다고 해서 병이 낫는것도 아니더라고요 쉬는게 오히려 더 병을 악화시키고 밤에는 통증때문에 잠도 못자요
이렇게 몸이 아프다 보니 가족들이나 주변사람들에게 점점 짜증만 늘고 회사에서는 내가 제대로 일을 수행할수가 없는것 같아요 젊엇을때의 몸이 아니다 보니 이미 눈도 침침하고 조금만 오래 일하면 허리나 여러 몸이 잘 움직이지를 않아서 답답한 실정입니다.
그래서 왜 사람들이 일을 마치고 그렇기 기를쓰고 운동하는지 알겠어요 아침에도 동네 공원이나 운동장 보면 운동하는 사람들로 붐비거든요
다 그들이 시간이 부족해서 그런게 아니라 바로 살기 위해서 건강을 위해서 하는거다 생각이 듭니다. 그렇다면 오늘은 속이 울렁거리고 토하고싶어요 이런 원인을 알아볼께요
일단은 위에서도 언급했지만 바로 내 몸의 건강이 연약한것입니다. 사람의 몸은 자연스럽게 점점 세월이 갈수록 모든 기능이 약해지기 마련입니다.
점점 노화가 지속이 되지만 내가 운동을 통해서 시간을 약간 늦출수가 있는것이죠 그런데 운동을 안하고 자꾸 무분별한 불규칙적인 생활을 하면 점점 건강이 악화되는 속도가 빨라지는 것을 알수 있습니다.
그래서 속이 울렁거리고 토하고 싶은것은 바로 내 몸이 지금 정상이 아니구나 많이 약해졌구나 하는 것을 우리가 실감해야 합니다. 그래서 지금부터라도 몸을 강한 체력으로 만든게 중요해요
따로 어려운게 없어요 일단 과로나 스트레스를 받지 않고 평상시에 지속적인 운동은 필수 입니다. 규칙적으로 해서 일과후에 수영을 한다든지 아니면 헬스장을 간다든지 규칙적인 운동으로 내 몸을 건강하게 한다고 하면 모든 음식을 먹어도 잘 소화가 되고 잠도 잘 잘거에요
항상 어른들이 하는 말이 이제와서 와닿네요 사람은 건강할때 오히려 더 운동을 통해서 내 몸을 단련하는게 좋다고요 나중에 그 시간이 지나면 아무리 내가 회복하고 싶어도 이미 몸이 고장나서 내가 어떻게 할수 없다는 것을 아셔야 합니다.