배에 가스차는 이유
갑자기 나도 모르게 배가 아픈경우가 있습니다. 이럴때 복통이라고 하는데요 복부팽만감이나 가스가 차면서 많은 사람들이 고통을 받는게 부지기수 입니다.
이럴때 우리가 어떻게 회복하느냐가 관건인것 같아요 몸이 아플때는 병원에 가서 진찰을 받고 약을 처방받습니다. 하지만 여러가지로 신경이 많이 쓰여요
평소 내 건강관리를 할것을 나중에 후회하게 됩니다. 우리가 직장생활을 하다 보면 아무래도 불규칙하게 생활할수밖에 없고요 여러가지 스트레스로 인해 골머리를 썩는 경우가 있어요
머리가 아프니까 소화도 안되고 그리고 식사도 제대로 못하면서 몸은 점점 아프고 통증이 시작되는 것이죠 평상시 내 몸을 제대로 잘 관리했다면 아무 문제없을텐데 하는 생각이 듭니다.
그래서 일단 배에 가스차는 이유에 대해서 정확히 설명하자면 내가 평상시 건강관리를 제대로 못한 면역력 저하로 인한 원인이라고 말하고 있습니다.
내 몸이 건강하면 당연히 어떤 병균이나 세균이 내 몸에 침투해도 이겨내는 능력이 있죠 하지만 몸이 아프니까 진작에 병들어 버리는 것이죠
근데 이때 주의할게 있습니다. 평상시 내 체력보다 너무 무리한 운동을 할경우 오히려 몸이 탈이나는 경우가 있습니다. 예를 들어서 한번에 너무 많은 음식물을 먹을경우 과다섭취로 인한 소화장애가 일어날수가 있죠
아니면 괜히 살을 뺀다고 해서 요즘 금식 열풍이잖아요 괜히 칼로리 섭취를 적게 하다 보니 오히려 배도 고프고 제대로 소화가 안되는 경우도 많이 있습니다.
그래서 이런것을 대비해서라도 자신이 항상 적절한 영양분을 섭취하는데 최대한 노력을 기울이도록 해야겠습니다. 그래서 배에 가스 차는 이유는 간단합니다. 내 건강이 지금 많이 약해졋구나 하는 생각을 해야 합니다.
물론 나이가 들면서 자연스럽게 신체 모든 기관이 노화가 되는 것은 어쩔수 없어요 하지만 노화 속도를 줄이는 것은 내가 평상시 어떻게 관리하느냐가 관건이니까요
그리고 우리가 먹는 잘못된 식이습관때문에 비롯된 것입니다. 우리가 식사를 하고 나서 바로 눕는다든가 아니면 너무 한번에 과다섭취를 한다든가 과식인것이죠
아니면 편식을 하는 것입니다. 소화가 안되는 고기류 단백질만 지속적으로 먹으면 이것도 위장장애의 원인이 되니까요 그리고 요즘들어 회사에서 너무많은 스트레스로 인해 탈모를 비롯한 위염등 여러가지 객관적으로 나타나는 원인이 됩니다.
하지만 이 모든것도 내 몸이 튼튼하고 건강하면 모두 극복할수 있는것이죠 그래서 평상시 건강관리 예를 들어서 우리가 밥을 먹고 나서 30분후 잠시 도보를 하거나 산책을 통해서 우리가 소화능력을 향상시킬수 있겟죠
하루 만보이상의 걸음은 아무래도 우리 건강을 향상시키는데 많은 도움을 주기 때문에 해당 능력을 향상시키기 위한 많은 노력을 하도록 합시다.